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最終更新日:2019年2月18日
口臭、体臭ってどう対策していますか?
臭いの問題は周りにも迷惑をかけてしまいます。
ケアしない手はないですよね。
そこで今回は、
の３つをメインに 詳しく解説していきます。
自分に合う体臭ケア用サプリメントを使ってください。
女性の口臭・体臭とは?
女性の口臭や体臭とは、どのようなものなのでしょうか。
女性の口臭とは?
まず、女性の口臭についていくつかポイントを紹介していきます。
口臭の症状とは?
口臭の原因となるのは、剥がれ落ちた口内の粘膜のカスや唾液、また食べ物のカスに含まれるたんぱく質が最近にとって分解される際に発生するガスです。
この時のガスにはメチルメルカプタンや硫化水素、ジメチルサルファイドなどがあり、それぞれ発するにおいがことなります。
口臭の原因は?
では、口臭の原因となるのはどのようなことなのでしょうか。
- 生理的口臭
- 病的口臭
生理的口臭というのはたばこやお酒に含まれるアルコール、ニンニクやにらなどのにおい成分が体内を巡り、肺から息として排出されるためことで起こります。
また、病的口臭には虫歯や歯周病、蓄膿症や扁桃炎などの病気が原因となって発するものです。
特に歯周病による口臭は大きく、慢性的に起こる歯周病の9割が歯周病によるものと言われています。
体臭の症状とは?
体臭の症状には、どのようなものがあるのでしょうか。
ワキガ
人間の体には「エクリン腺」と「アポクリン腺」というふたつの汗腺がありますが、ワキガの原因となるのはアポクリン腺です。
アポクリン腺から出る汗が皮膚の常在菌によって分解されると、独特のつんとしたにおいが発生します。
デリケートゾーン
デリケートゾーンは下着やナプキンを着用することもあり、においやムレが発生しやすい傾向にあります。
また、デリケートゾーンには常在菌が存在しており、悪玉菌が増えることで感染症を引き起こすこともあるので注意が必要です。
足の臭い
足の臭いが気になるという人もいるでしょうが、これはどうして起こるのでしょうか
足の裏には汗腺があり1日にコップ一杯もの汗が分泌されているわけですが、通気性の悪いく靴などを履いていると中で蒸れてしまい、雑菌が繁殖してしまいます。
雑菌が増えることによって、足の臭いがきつく感じられてしまうのです。
ミドル脂臭
ミドル脂臭というのは30〜50代半ばの年代で最も強くなるとされる体臭です。
汗に含まれる乳酸が皮膚にある常在菌によって分解されると「ジアセチル」という物質が生成され、この成分と皮脂臭が混ざるときつい「ミドル脂臭」が発生してしまいます。
女性の体臭の原因とは？
女性の体臭は、なぜ発生してしまうのでしょうか。
ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンには汗の分泌量を抑えることができますが、これは加齢とともに分泌量が減ってしまいます。
女性ホルモンの分泌量が減ってしまうと汗の量が増えるので、汗による体臭が出やすくなってしまうのです。
食生活
* 一行程度記入してください。
- 油の取りすぎ
- タンパク質の取りすぎ
- アルコールの過剰摂取
体臭をきつくする食品というものもあるので、食事をとる際には極力控えるようにすることが大切です。
体臭をきつくしてしまうものの中には脂肪分や動物性たんぱく質の多いクリームなどの食品や、油分の多い揚げ物やスナック菓子などがあります。
また、アルコールを分解する際に発生するアセトアルデヒドという成分も体臭のもとになるので、注意が必要です。
汗をかく習慣がない
デスクワークなどがメインで、体を動かす習慣がないという人もいるのではないでしょうか。
運動をする機会が少ないと汗の分泌量も低下し、汗腺の機能が低下してしまいます。
そうなると汗と一緒に体内のミネラル分も排出されてしまい、汗が粘ついた状態になって雑菌が繁殖しやすくなるため、においがきつくなってしまうのです。
また、運動不足の状態になると血行が悪くなって乳酸が溜まり、アンモニア濃度が上がることできついにおいが発生しやすくなります。
口臭・体臭サプリメントとは?
口臭対策にはサプリメントがおすすめですが、これはどのようなものなのでしょうか。
体臭サプリメントの成分とは?
体臭サプリメントには、主に次のような成分が含まれています。
- シャンピニオンエキス
- 柿タンニン
- デオアタック
シャンピニオンとはマッシュルームのことで、腸内環境を改善する効果が期待できます。
悪玉菌が増加することで町内の環境は乱れたしまいますが、シャンピニオンエキスによって改善することができ、気になるにおいを抑えることができるのも魅力です。
また、殺菌作用のある柿タンニンや消臭力に優れたデオアタックも消臭成分として役立ちます。
口臭サプリメントの種類
口臭サプリメントにはいくつか種類があるので、確認しておきましょう。
- マスキング効果があるサプリ
…香りの成分により、臭い成分を隠し口臭を目立たなくさせる - 体内の臭い成分に働きかけるサプリ
…口が臭くなる前に、体内に存在する臭い成分を消す - 胃や腸の環境を整えるサプリ
…胃や腸内環境を整えることによって、悪臭成分を発生させないようにする
マスキング効果のあるサプリメントは、香りで口臭を緩和する作用のあるもので、天然由来の植物の香りがついているものが多いです。
また、体内にあるにおいを抑えて口臭の発生を抑制する働きのあるサプリメントもありますし、胃腸の環境を整えることで悪臭を放つ成分の発生を抑えるものもあります。
サプリメントには副作用はある?
サプリメントは栄養補助を目的とした食品なので、摂取しすぎたからといって副作用の心配は基本的には無用です。
ただ、特定の栄養素をたっぷりと補給することになるので、体が慣れていない場合は腹痛や下痢、おならなどの一時的な症状が出ることもあります。
女性の市販体臭ケアサプリメントおすすめ7選
ここからは、おすすめの市販体臭抑制サプリメントを紹介していきます。
おすすめ市販口臭ケアサプリ2選
まずはおすすめの市販口臭ケアサプリメントをチェックしてみましょう。
ルブレン
内容量：24錠
価格：1,980円（税抜）
＜特徴＞
トローチの形をしたルブレンのサプリメントは、舌の奥の部分まで栄養を届けることができるのが大きな魅力です。
喉を通る際に、喉の炎症や腫れなどを抑えることもでき、なめ続けることで唾液の分泌も促進されます。
■お得に購入する方法
公式サイトでは毎月先着500名限定のキャンペーンが実施されており、定期コースだと通常1,980円が1,480円で購入することができます。
また、クレジット決済だと最初のみさらに500円値引きの980円で購入することが可能です。
レディースローズ
内容量：90粒
価格：3,450円（税抜）
＜特徴＞
レディースローズのサプリメントはシャンピニオンを配合しているのがポイントで、天然の優しいバラの香りを感じながら口臭をケアすることができます。
さらに、一緒に配合されているパインファイバーいは食物繊維が豊富ですし、腸内環境を整える乳酸菌やポリフェノール豊富な柿タンニンといった成分も含まれています。
■お得に購入する方法
レディースローズのサプリメントは、公式サイトの定期コースに申し込むのがおすすめで、通常価格3,450円のところ、2,850円で購入することができます。
継続すると年間で7,200円もお得になりますし、お届け周期も自分の使い方に合わせて選べるのが大きなポイントです。
おすすめ市販体臭ケアサプリ3選
ここからは、市販の体臭ケアサプリメントのおすすめ商品を紹介します。
臭ピタッ
内容量：31粒（1ヶ月分）
価格：1,080円（税込）
＜特徴＞
樹木由来の成分がたっぷり含まれたこの商品は、空気中の悪臭分子を包み込みんでにおいの発生を抑えることができます。
さらにシソの葉や柿の葉、ヒノキの葉やよもぎの葉などの樹木成分も配合されており、これらhはメーカー独自の技術で3倍に濃縮されているのがポイントです。
濃縮された成分により、一層効果的に体臭を抑えることができます。
■お得に購入する方法
息ピタッは公式サイトからの申し込みで、初回は1080円となり、定価の半額で購入することができます。
また、定期コースだと3回目以降も1,795円で継続できるのが嬉しいポイントです。
みやびの爽臭サプリ
内容量：90粒
価格：2,880円（税込）
＜特徴＞
みやびの爽臭サプリメントは、118種類もの植物成分を凝縮して造られたフィトンチッドという成分を含んでいます。
さらに、腸内環境を整えて体臭をケアするのに効果的なシャンピニオンエキスも含まれているのも嬉しい魅力です。
■お得に購入する方法
このサプリメントは現在公式サイトでキャンペーンが行われており、通常価格2,880円のところ、20%オフの2,304円で購入することができます。
2回目以降も同じ値段で継続できるのも嬉しいポイントです。
定期コースの申し込みをすると水晶ブレスレットも付属し、さらなる運気アップが期待できます。
デオラボ ハーバルスタンダード
内容量：30粒
価格：2,600円（税抜）
＜特徴＞
デオラボのハーバルスタンダードサプリメントは、Fe クロロフィリンナトリウムやペパーミントといった天然由来成分を多数配合されています。
実用新案に登録されており他社メーカーでつくることはできず、さらに、品質の保証されているGMP認定工場で作られているのもポイントです。
■お得に購入する方法
ハーバルスタンダードサプリメントをお得に購入するためには、公式サイトからの申し込みがおすすめです。
「トクトクコース」という定期コースに申し込むと、通常価格2,600円のとこと、送料無料の2,000円で購入できます。
さらに、継続していく場合は2回目以降も2,340円となり、10%オフでお得に使い続けることが可能です。
ドラッグストアの体臭ケアサプリ2選
最後に、ドラッグストアで購入できる体臭ケアサプリメントを紹介します。
DHC 香るブルガリアンローズカプセル
内容量：60粒
価格：1,690円
＜特徴＞
様々なサプリメントを販売しているDHCのブルガリアンローズサプリメントは、天然のダマスクローズを100%配合しているので、息を爽やかに女性らしい香りに導くことができます。
1袋あたりにバラの花およそ850本分」もの香気成分が配合されているのが大きな魅力です。
■お得に購入する方法
この商品は定価1,825円ですが、Amazonで購入すると1,390円でお得に購入することができます。
他のサプリメントとまとめ買いすることもできるので、利用してみると良いでしょう。
KAORU ピュアローズ
内容量：20粒
価格：630円（税込）
＜特徴＞
この商品は男女兼用のサプリメントで、名前の通り「香る」ことをテーマに作られているのがポイントです。
3000kgの花から1kgしか採取できないブルガリア産のダマスクローズオイルを100%配合しており、人と会う前のエチケットアイテムとして重宝します。
■お得に購入する方法
この商品は、Amazonからだと616円で購入することができます。
「KAORU」シリーズの他のサプリメントなどと一緒にまとめて購入することもできるので、ぜひ試してみてください。
口臭・体臭の対策方法
口臭や体臭が気になったら、サプリメントを摂取する以外に気をつけるべきこともあります。
口臭の対策方法
口臭を対策するためには、どのような対策をとっていけばいいのでしょうか。
舌苔（ぜったい）の付着をケアする
舌につく舌苔というものが臭いの原因になることもあるので、これは以下のような条件によって発生します。
- 口腔内が不衛生
- 口腔内の乾燥
- 唾液量の現象
- 胃腸の状態
舌苔は口の中の状態が悪かったり、腸内環境が悪かったりすることで起こるものです。
舌苔ができたら専用のブラシでこすったり、歯磨きを徹底したりよく噛んで食べたりするなどの予防が必要となります。
また、口の中の乾燥によっても舌苔はできてしまうので、積極的に水分を摂取することも大切です。
正しく歯を磨く
口臭は歯周病などが原因で発生することもあるので、歯磨きをしっかりして口内環境を整えておくことも大切です。
- 歯ブラシを濡らさずにヘッドの3分の1から2分の1程度の歯磨き粉を付ける
- 歯に垂直にヘッドをあて、1本あたり20～30回ほど小刻みに動かして順に磨いていく
- うがいをしすぎない
歯を磨く時は、歯ブラシを濡らさずに使った方が効果的なので、試してみてください。
歯磨き粉をつけたら、歯と歯の間にブラシをあてて小刻みに動かし、間に挟まった食べ物のカスなどをしっかりと落としていきます。
歯磨き粉の粉が口内に残ることでより歯磨き効果のアップが期待できるので、口をすすぐのは1回にとどめておくことが大切です。
体臭の対策方法
続いて、体臭の対策方法について紹介していきます。
ボディソープでケアする
ボディソープはしっかりと肌の汚れを落とすことができるので、体臭をケアして清潔な状態を保つことができます。
また、柿タンニンや茶カテキンなどの消臭成分が配合されていることも多く、気になるにおいを抑えることができるのも魅力です。
保湿成分が含まれているボディソープを選べば、体臭ケアと同時にスキンケアをすることもできます。
▼ボディソープを詳しく知りたい方はこちら▼
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食生活の改善
体臭は体の内側から発せられるものなので、食生活にも気をつけて行く必要があります。
- アルカリ性食品
食品例：梅干し、わかめ、モズク、ほうれん草など - ビタミンC
食品例：パセリ、ほうれん草、レモン、オレンジ、キウイ - ビタミンE
食品例：アーモンド等のナッツ類、うなぎ等の魚介類、緑黄色野菜 - ポリフェノール類
食品例：お茶、大豆、ゴマ、にんじん、生姜
体臭は体の内側から発せられるものなので、食生活にも気をつけて行く必要があります。
体内はアルカリ性に保っていた方が健康的な状態を維持できるので、体臭も発生しにくくなります。
アルカリ性の食品は梅干しやほうれん草など身近なものが多いので、積極的に摂取すると良いでしょう。
また、活性酸素などの有害な物質の働きを抑える抗酸化成分が配合されたビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなども体臭ケアに効果的なので、積極的に摂取してください。
日常的に汗をかく
汗をかかないとアポクリン腺などの汗腺の機能が低下して、体内に老廃物がたまってにおいが発生しにくくなると紹介しました。
運動が苦手な人は生きまりハードなものに挑戦するのでなくていいので、いつもより一駅多く歩くなど、身近でできる運動から始めてみることが大切です。
まとめ
今回は、体臭や口臭をサプリメントでケアするための方法について紹介してきました。
体臭ケアサプリメントは便利で有効なものではありますが、使い方を誤ると十分な効果を得ることができないので注意が必要です。
また、サプリメントに頼らず日常生活でも体臭ケアを心がけることが大切なので、今回紹介した内容に挑戦してみましょう。
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