エステに何回通えばセルライトに効果が出るの?セルライト徹底解説!

エステ・クリニック

最終更新日:2018年12月25日

セルライトエステって効果あるの?と疑問に思っている方が多くいると思います。

そんなセルライトについて詳しく解説していきます。

セルライトについて
セルライトエステの効果
セルライトエステの選び方

の3つから詳しく説明していくのでぜひ参考にしてください。

早速、おすすめのエステを知りたい方は、「おすすめのセルライトエステ5選」をチェックしてみてください。

セルライトについて

女性の体

まずはセルライトとはどのようなものなのか説明していきます。

セルライトとは?

セルライトとは、脂肪に老廃物がたまり大きな塊になったものをいいます。

皮膚をつねったときに浮き上がる凸凹が特徴で、放置すると硬くなり、何もしない状態でも目立つようになります。

セルライトは、「脂肪型」「浮腫型」「繊維化形」「筋肉質型」の4種類に分けられます。

過剰な脂肪が原因の「脂肪型」と、代謝・血行の悪さが原因の「浮腫型」は、マッサージなどで比較的解消がしやすいタイプ。

硬くなって目立つ「繊維型」や、筋肉の上に脂肪がつくことが原因の「筋肉質型」は、セルフケアでは解消がむずかしいタイプです。

セルライトは、長く放置するほど解消がむずかしくなりますので、気づいた段階で適切なケアを始めてください。

セルライトができる原因

セルライトができる主な原因は以下の5つといわれています。

老化
ストレス
運動不足
女性ホルモンの乱れ
食生活の乱れ

リンパの流れが悪くなって老廃物が溜まること、そして脂肪の量が増えすぎてしまうことがセルライトを作り出します。

糖質や脂質を過剰に摂取する食生活や、ホルモンバランスの乱れは、セルライトができてしまう根本原因ということ。

痩身エステでのセルライト除去は、たしかに効果的ではあるものの、根本的な原因の解決も重要です。

老化など仕方ない部分もありますが、まずは生活習慣を改善していくことで、エステでのセルライトケア効果もアップしていきます。

セルライトができやすい人

セルライトができやすい人の特徴をあげていきます。

冷え性の方
運動不足の方
食生活が乱れている方

女性の場合には、冷えによる血流・代謝の低下がめだちます。

生活習慣の改善とともに、エステでは代謝アップ・血流アップのケアができるサロンを選ぶと良いでしょう。

とくに全身へ血液を循環させるポンプとなっている下半身は重要ですので、脚やせコースなどがおすすめです。

セルライトエステの効果

エステを受けている女性

セルライトエステは本当に効果があるのか気になるところです。

セルライトエステの効果や回数について詳しく解説してきます。

セルライトエステの効果は？

人によって異なりますが、セルライトエステの効果はあるといわれています。

ここまで何度か解説したとおり、セルライトができるおもな原因は「血流」や「代謝」の低下です。

そのため、むやみに減量だけを目的としたダイエットをおこなっても、セルライトができやすい体質はそのまま残ります。

セルライトができやすい体質=太りやすく痩せにくい、ということも重要なポイント。

この体質を根本的にケアしていくためには、「脚やせエステ」がおすすめです。

先ほども伝えたとおり、下半身の筋肉は面積が大きく、全身に血液を流し込んでいくポンプ的役割を担っています。

脚の筋肉量が不足していると、それだけで冷えやすくなり、代謝も落ちていくのです。

そして下半身や脚など、いわゆる「部分痩せ」は、単純な減量よりもむずかしく、自己流ダイエットでは成功しにくいですよね。

セルライトエステのなかでも「脚痩せ」に特化している施術なら、上手に効率良く部分痩せを実現してくれます。

セルライトエステの回数

気になるセルライトエステの回数について説明していきます。

月何回通えばいい?

1ヶ月に約３〜4回がおすすめです。

そのため、週に1回の間隔で通うのが良いでしょう。

「たくさん通うほど効果が出るのでは」と思ってしまいますが、体力に負担がかかりすぎるのでおすすめできません。

また、筋肉を鍛えるためには休息も必要なので、適度な頻度をキープするようにしましょう。

もちろん、上記の回数はあくまでも目安となり、体質や体型によって頻度の目安回数は異なってきます。

何回通えば効果が出る?

目安として、5回程度通うとセルライトへの効果が実感しやすい体になれます。

もちろん、それぞれの体質や現状の体型などが大きく影響しますので、この数字はあくまでも目安です。

サロン側でも「5回セット」のプランを提供していることが多いですが、個人差があることを理解しておきましょう。

では、「わたしの体型なら何回通えば効果が出るの?」という点が気になるところです。

この点は、各サロンが丁寧におこなうカウンセリングによって、綿密なプランニングをしてくれます。

カウンセリングでは採寸や体質チェックなどを取り入れているサロンがほとんどです。

そのため、まずはお試し体験コースに行ってみて、よく相談することが重要です。

そして、相談前には「自分の理想体型」も明確にしておきましょう。

サロンでは、その理想をもとにプランニングをおこない、適切なコースを案内してくれます。

「提案された回数では多すぎる」と思ったら、別なサロンへ行って比較することもおすすめします。

セルライトにおすすめ施術

セルライトに特におすすめの施術方法を3種類紹介します。

キャビテーション

キャビテーションとは、特殊な超音波によって脂肪を溶かし、燃焼させる施術方法です。

もっと具体的には、超音波が脂肪細胞内に気泡を作り、破裂させることで脂肪が溶けるメカニズムになっています。

「脂肪細胞のみにアプローチする」という点が特徴で、痩身エステ専門に開発された特殊なマシンです。

そのため、一度の施術でも効果実感度が高く、硬くなってしまったセルライトへもおすすめです。

ただし、キャビテーションでは脂肪が溶け出すので、排出させるためのケアも必須。

キャビテーションでサロン選びをする際には、仕上げのリンパマッサージの技術力もチェックしましょう。

エンダモロジー

エンダモロジーとは、脂肪を吸引しつつ、ローラーでセルライトを潰していく施術方法です。

もともとは脂肪吸引後のケア用として開発されたマシンで、硬くなったセルライトの分解に効果的と言われています。

パワーの強いマシンですが、搭載されているコンピューターによって脂肪のある部位を的確に判断します。

さらにそれぞれの脂肪にとって適切な強さを調整できる機能がついているので、効率的な方法でもあります。

また、セルライトを潰すローラーによる作用で、コラーゲンなどの細胞にもアプローチしてくれます。

セルライトエステとしてだけではなく、肌のツヤやエイジングケアとしても優秀です。

ハンドエステ

ハンドエステとは、エステティシャンの手技によってマッサージをし、リンパから老廃物を流す施術方法です。

キャビテーションなどで溶かした脂肪も、このハンドエステによって流し切ります。

マシンを使った施術方法よりも、よりキメ細かい部位へのケアが可能となり、即効性の高さも魅力です。

あまりにも浮腫みの症状がひどい場合には痛みを伴うことと、エステティシャンの技術力で差が出ることが注意点。

お試し体験では、そのサロンの技術（強弱など）が自分に合っているかどうかもチェックしてください。

セルライトエステの選び方

脚やせエステ

セルライトエステを選ぶ際はこれから説明してく3つのポイントをしっかり確認して選びましょう。

施術内容

「全体的な減量がしたい」「下半身痩せがしたい」など、人それぞれダイエットの目的は異なります。

同様に、サロンのメニューもそれぞれ特徴があるのです。

たとえば、「全身痩せは対応していない」「減量よりも引き締めが得意」など。

自分の目的にあったメニューやコースがないサロンを選んでも、希望通りのダイエットはできません。

まずは自分の目的と合わせながら、各サロンのメニュー・コースをチェックしてください。

通い続けられるか

痩身エステは一度の体験でも充実度があるので、「1回だけ良ければいいかも」と思ってしまいがち。

しかし、これまでの積み重ねで作られた体質はそうそう簡単に変わりません。

つまり、一度の痩身エステで本当の効果は得られません。

痩身エステで十分な効果を得るためには、最低5回程度は通う必要があります。

そうなると、家や駅からの距離や営業時間なども重要な選ぶポイント。

自分にとって通いやすい条件が揃っているかどうかをチェックしましょう。

お試し体験に行ってみる

お試し体験に行った際は以下の3点を確認しましよう。

エステサロンの雰囲気
スタッフとの相性
エステサロンの技術力

エステはサロンごとにスタッフの技術や雰囲気が大きく異なります。

雰囲気では、低価格でシンプルだったり、若い人が多かったり。

また、ラグジュアリーな雰囲気や全体の年齢層が高いサロンもあります。

リラックスできることが大前提ですので、サロンの雰囲気に居心地の悪さを感じたらやめておきましょう。

技術面では、とくにハンドエステで差がつきます。

マッサージの強弱や痛みの強さなど、「痛気持ちいい」と感じられればベストです。

大手サロンではエステティシャンの研修にも力を入れているので、店舗によって差が出るリスクも低くなります。

まとめ

蓄積されたセルライトは、一度の施術では完全に除去することができません。

セルフケアも重要ですが、「通いやすいサロン」を見つけて二人三脚で頑張ってみませんか?

きっと予想よりも早く、理想的なボディラインを手に入れることができますよ。

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