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最終更新日2019年1月28日
最近、おでこが目立ってきてる気がする…
こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
そこで今回は、
以上の内容を中心に解説します。
すぐに女性育毛アイテムを確認したいという方は、「女性育毛剤・シャンプーおすすめ10選」からご覧ください
おでこの薄毛とは?
おでこの種類と生え際が下がってきておでこが目立ってしまう原因について解説します。
おでこの種類
薄毛によるおでこには、大きく分けて「M字型」と「U字型」の2種類あります。
M字型のおでこの場合は、額の左右から徐々に生え際が下がってきてアルファベットのMのような形になります。
U字型のおでこの場合は、額の中央部分から生え際が下がりはじめ、アルファベットのUのような形になります。
おでこが目立つようになる原因
生え際が後退することで、おでこの範囲が広がり目立つようになってしまいます。
生え際が後退する原因
- ホルモンバランスが乱れている
- ヘアアレンジで生え際に負担がかかっている
- 洗顔料やシャンプーの濯ぎ残し
加齢や生活習慣によりホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンが優位に立つと、抜け毛が進行します。
また、ヘアアレンジやパーマやカラーにより、生え際に負担がかかっていることも生え際が後退する原因のひとつです。
洗顔料やシャンプーなどの濯ぎ残しも髪に大きな負担となり、薄毛が進行する原因となってしまいます。
女性育毛剤・シャンプーの選び方
髪を生き生きとさせる女性育毛剤の選び方について解説します。
女性育毛剤の選ぶコツ
女性育毛剤を選ぶコツについて3つのポイントに分けて解説します。
血行促進効果のある育毛剤を選ぶ
まずは血行促進効果のある成分の入った育毛剤を選ぶことが最も重要なポイントです。
血行促進効果のある成分
- センブリエキス
…センブリの有効成分から抽出されたエキス。血行促進効果に加え、抗炎症作用をもつ成分。 - ニンジンエキス
…漢方の高麗人参から摂れるエキス。血行促進効果に加え、代謝促進作用を持つ成分。 - ニコチン酸アミド
…ビタミンBの1種でナイアシンアミドとも呼ばれる。血行促進効果に加え、頭皮の状態を改善する働きを持つ成分。
上記の成分の含まれている育毛剤を頭皮に塗ると、頭皮の血行が良くなり毛が生えやすい環境を整えることができます。
血行促進効果以外にも抗炎症作用や代謝促進作用などそれぞれ違った効果がある成分なので、自分に合ったものを選びましょう。
センブリエキスやニンジンエキスは天然由来成分なので比較的肌に負担をかけずに使えます。
保湿成分配合の育毛剤を選ぶ
保湿成分の配合された育毛剤で頭皮や髪に潤いをプラスしましょう。
保湿効果のある成分
- ヒアルロン酸
…高い保湿力を持った成分。角質層に止まり、水分の蒸発を防ぐ効果を持つ。 - アロエエキス
…保湿効果や抗炎症作用のある成分。また、頭皮の血行を促進す働きも持つ。 - イチョウ葉エキス
…頭皮に潤いを与える効果に加え、血行促進効果も持つ成分。
上記の成分の入った育毛剤を使うことで、頭皮や髪に必要な潤いがキープでき、抜け毛や切れ毛の予防になります。
ヒアルロン酸は化粧品にもよく使われる高保水成分で、頭皮にたっぷりと水分を保持させてくれます。
アロエエキスやイチョウ葉エキスには保湿効果の他頭皮の血行促進効果もあるので、育毛剤の成分としておすすめです。
刺激の少ない育毛剤を選ぶ
血行促進効果や保湿力の高い成分の配合された育毛剤の中から、できるだけ刺激の少ないものを選びましょう。
低刺激性育毛剤を選ぶコツ
- 香料・着色料不使用
- アルコール不使用
- パラベン不使用
上記のように頭皮に刺激を与える成分が配合されていないものを選ぶことで、頭皮への刺激を抑えられます。
頭皮がダメージを受けると、抜け毛だけでなく頭皮環境が悪化してさらなるトラブルを招くこともあります。
香料や着色料など肌に刺激を与える成分ができるだけ入っていない刺激の少ない育毛剤を選ぶようにしましょう。
女性育毛シャンプーの選ぶコツ
続いて、女性育毛シャンプーの選び方について分かりやすく解説します。
有効成分配合のシャンプーを選ぶ
女性の育毛シャンプーを選ぶときは、有効成分が配合されたものを選ぶことが大切です。
育毛シャンプーの有効成分例
- センブリエキス
- オウゴンエキス
- 海藻エキス
上記の有効成分は、頭皮にアプローチして髪を生えやすくしてくれる成分です。
どれも低刺激で肌に刺激を与えにくいのでおすすめしたい成分です。
有効成分が配合されているものは、髪に残しておいた方が良いと思いがちです。
しかし頭皮にシャンプーの成分が残っていると頭皮トラブルを起こす原因になるので、しっかりと濯ぎ洗いしましょう。
アミノ酸系シャンプーを選ぶ
頭皮の炎症を抑えるため、程よい洗浄力で優しいアミノ酸系シャンプーを選びましょう。
- アミノ酸系シャンプー
…洗浄成分にアミノ酸が使用されているシャンプー。程よい洗浄力と優しい低刺激性が特徴。
配合成分例）ココイルグリシンNa、ココイルグリシンK、ココイルアラニンTEA - 高級アルコール系シャンプー
…高い洗浄力と泡立ちの良さが特徴。また比較的低価格。しかし刺激が強いため、敏感肌の方は向いていない。
配合成分例）ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウム - 石鹸系シャンプー
…動植物由来の洗浄成分が配合されている。洗浄力は高いが髪がきしむこともある。
配合成分例）脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム、ラウリン酸ナトリウム
頭皮の炎症は薄毛や抜け毛の原因となるため、おでこに悩む女性は極力避けたいものです。
そのため、洗浄力の高い高級アルコール系シャンプーや石鹸系シャンプーより、アミノ酸系シャンプーがおすすめです。
アミノ酸系シャンプーは泡立ちが少なく洗浄力もほどほどですが、肌にやさしいため薄毛のケアには最適です。
添加物が少ないシャンプーを選ぶ
育毛剤と同じくシャンプーでも添加物が少ないものを選びましょう。
添加物の例
- 香料・着色料
- 防腐剤
- アルコール
あまり意識することはありませんが、頭皮はデリケートな部分なので、刺激を与えずにケアする必要があります。
特に女性には香料に敏感な方も多いので、香料や着色料など肌に刺激を与えやすい成分は入っていない方がおすすめです。
頭皮への刺激を予防しながらケアすることで頭皮環境が整い、新しく強い毛の土台となるのです。
女性育毛剤・シャンプーおすすめ10選
女性用育毛剤や女性用育毛シャンプーのおすすめを10個ピックアップして紹介します。
おでこケア用の「女性育毛剤」と「女性育毛シャンプー」に分けて、それぞれ5個ずつ紹介します。
おでこケア女性育毛剤5選
それではまず、生え際ケアにおすすめの女性育毛剤を紹介します。
チャップアップ 育毛剤
容量：120ml
価格：7,400円(税込)
男性向け育毛剤の代表ともいえるアイテムが「チャップアップ」。
日本の男性用育毛剤の売り上げNo.1を記録した商品ですが、女性が使っても問題ありません。
香料・着色料・石油系界面活性剤・パラベン・紫外線吸収剤・シリコンは不使用です。
そのままシュッと吹きかけて使うタイプなので有効成分が浸透しやすく頭皮環境を整えながら薄毛のケアができます。
お得にお試しする方法
お得にお試ししたいなら、定期購入よりお得な「プラチナ定期便」がおすすめです。
チャップアップの育毛ローションとシャンプーがついて送料無料の8,880円（税込）でお試しいただけます。
1回のみでも解約OKなうえに永久返金保証書付きなので、お気軽にお試しください。
マイナチュレ 無添加育毛剤
容量：120ml
価格：6,420円(税込)
利用者の96.5%がリピート買いしている女性用無添加育毛剤が「マイナチュレ」。
女性のために作られたマイナチュレは、使うほどに髪が健康的になりふっくらとボリュームが出ると好評です。
女性の薄毛には頭皮環境を整えることが大切と考え、頭皮に負担にならないように香料や着色料などは使われていません。
育毛成分としてはセンブリエキスなどの3種の天然由来成分を使い肌に刺激を与えずに血行を促進。
さらに他の成分も徹底的に天然由来成分にこだわることで頭皮に刺激を与えずにおでこや薄毛の原因をケアしていきます。
お得にお試しする方法
一度試してみたいという方には「6ヵ月定期コース」がおすすめです。
初回は通常価格の84％オフの980円（税抜）で2回目以降も4,557円（税抜）の送料無料でお試しいただけます。
180日間の返金保証がついていることは、マイナチュレの自信の表れといえるでしょう。
イクオス 天然無添加育毛剤
容量：120ml
価格：9,698円(税込)
発毛を促すだけでなく、髪を若々しく保ってくれるのが「イクオス 天然無添加育毛剤」です。
その人気の秘密はスピーディーに効果が実感できること。
3ヵ月以内に利用者の78％が効果を実感できる育毛剤は他にはあまりありません。
さらに海藻由来の独自成分Algas-2を配合し、髪や頭皮をしっとりと保ちながら薄毛をケア。
脱毛因子を阻害しながら天然由来成分がしっとりと頭皮に浸透して頭皮環境を整えてくれます。
女性のデリケートな頭皮に負担をかけないように天然成分を使い、保湿しながら血行を促進してくれるのがうれしいポイントです。
お得にお試しする方法
「イクオス 天然無添加育毛剤」をお得にお試ししたいなら、「イクオス＋イクオスサプリEX定期コース」がおすすめ。
育毛剤1本と併用すると効果アップが期待できるサプリが1箱ついて定価より65％オフの6,980円（税別）でお試しいただけます。
送料無料でいつでも解約・休止OK、45日間返金保証付きなので通常価格で購入するよりお得にお試しいただけます。
育毛についての情報が満載の「育毛ケアガイド」がついてくるのもうれしいポイントです。
ベルタ 育毛剤
容量：80ml
価格：6,458円(税込)
天然由来成分が99.9％の頭皮にやさしい育毛剤が「ベルタ 育毛剤」。
全体的に髪が薄くなってしまう女性のために頭皮環境を整えることからアプローチした女性にやさしいアイテムです。
天然由来成分は53種類と業界最多、そして有効成分も56種類と豊富です。
硬くなってしまった頭皮を柔らかくし、成分をナノ化することで毛穴まで成分を浸透しやすくして効率的に薄毛をケアします。
ハリやコシのある髪に近づけることも魅力のひとつです。
お得にお試しする方法
ベルタ 育毛剤をお得にお試ししたいなら、「通常定期便パック」がおすすめです。
ベルタ育毛剤が1本と2,000円相当のベルタクレンジングが1本、女性のための育毛講座がセットになっています。
初回は特別価格の50％オフの3,980円（税抜）、2回目以降も4,980円（税抜）とお得にお試しいただけます。
送料無料なのもうれしいポイントです。
ルルシア 女性用薬用スカルプエッセンス
容量：120ml
価格：7,538円(税込)
女性の髪の悩み別に2種類のタイプが用意されているのが「ルルシア 女性用薬用スカルプエッセンス」。
髪がしだいに薄くなり分け目が目立ってくるタイプには「ルルシア ルフレ」がおすすめです。
ゆらぎがちな女性にうれしい天然由来成分や低刺激なセンブリエキスやグリチルリチン酸ジカリウムが配合されています。
さらにこだわりの天然由来の保湿成分やエイジングケア成分配合で健康的に薄毛をケアしながらボリュームアップを目指せます。
お得にお試しする方法
お得にお試ししたいなら、8大特典付きの「ふわっと華やぐ美髪コース」がおすすめです。
お好きなタイプのルルシア 女性用薬用スカルプエッセンスが初回は90％オフの980円（税別）。
ルルシアのサプリがついているお得なセットは、2回目以降も50％オフの4,980円（税別）でお試しいただけます。
送料無料で90日間の返金保証がついてくるのがうれしいポイントです。
おでこケア女性育毛シャンプー5選
次に、生え際ケアにおすすめの女性育毛シャンプーを紹介します。
チャップアップシャンプー
容量：300ml
価格：4,180円(税込)
毛髪診断士と共同開発した育毛シャンプーが「チャップアップ育毛シャンプー」。
健康的な頭皮へのこだわりはチャップアップの育毛剤と同じです。
アミノ酸系シャンプーなので洗い心地はさっぱりしていながら必要な皮脂は残します。
毛髪を根元からしっかりと守り、ハリやコシを与えてくれるのでボリュームアップした髪へと整えてくれます。
ダメージを抑えながら薄毛をケアしてくれるところが魅力のひとつです。
お得にお試しする方法
お得にお試ししたい場合には「シャンプー＆トリートメント 送料無料の定期便」がおすすめです。
シャンプー1本とトリートメント1本がついて送料無料の5,980円（税込）でお試しいただけます。
1回で解約することもできるので、通常購入よりもお得になります。
haru kurokamiスカルプシャンプー
容量：400ml
価格：3,888円(税込)
100％天然由来成分でできている育毛シャンプーが「haru kurokamiスカルプシャンプー」。
シリコンや合成ポリマーなどが無添加のノンシリコンシャンプーなのにきしまないことが魅力です。
シャンプーに必要な成分が全て含まれているためリンスやコンディショナーが不要なところも魅力のひとつ。
リンスやコンディショナーを使う時間の短縮にもなり、シャンプータイムが楽しみになります。
キャピキシルや欧州ホップエキスなどの天然由来成分が頭皮サイクルをやさしく整えてくれます。
お得にお試しする方法
お得にお試ししてみたい方には「定期コース」がおすすめです。
haru kurokamiスカルプシャンプー1本が定価より20％オフの2,880円（税別）でお試しいただけます。
初回は30日間の全額返金保証付き、送料無料でシャンプーブラシがついてくるところもうれしいポイントです。
ハーブガーデン
容量：300ml
価格：4,320円(税込)
天然由来成分100％のオーガニックシャンプーが「ハーブガーデン」。
ノンシリコンのオーガニックシャンプーなのにきしまずしっとりと美しい髪へと整えてくれます。
天然由来の高保湿成分や頭皮ケア成分が頭皮環境を整え、髪の生えにくい頭皮をケア。
頭皮環境をしっかりと整えることで薄毛や生え際の後退をケアしてくれるシャンプーです。
お得にお試しする方法
お得にお試ししたいなら「2ヵ月毎お届けコース」がおすすめです。
ハーブガーデンのシャンプーとコンディショナーがセットになって50％オフの4,000円（税別）でお試しいただけます。
2ヵ月に1回でこの価格なので1ヵ月あたり2,000円（税別）でお試しいただけます。
初回は送料無料でヘアケアの情報が満載のヘアケアスタートブックがついてくるのもうれしいポイントです。
アンファーストア
容量：350ml
価格：3,900円(税込)
女性の理想の髪へと整えてくれるのがアンファーストアの「スカルプDボーテ シャンプー」。
ソイセラム（豆乳発酵エキス）を配合し、頭皮環境を整えて薄毛をケアしてくれます。
豊富に配合された保湿成分が髪を毛先までしっとりとまとめてくれるのでしっとりとした洗い上がりも人気の秘密です。
お得にお試しする方法
スカルプDボーテ シャンプーをお得にお試ししたいなら定期便がおすすめです。
通常価格の15％オフの3,315円（税込）でスカルプDボーテ シャンプーがお試しいただけます。
送料無料なのもうれしいポイントです。
CA101 薬用ブラックシャンプー
容量：260ml
価格：3,024円(税込)
ハリやコシのある美しい髪へと導いてくれるのが「CA101 薬用ブラックシャンプー」。
アミノ酸を中心とした洗浄成分が頭皮の汚れをやさしく落としながら必要な皮脂だけを残してくれます。
顔の肌と同じように古い角質を落としながらターンオーバーをサポートして頭皮環境をケア。
植物エキスと天然オイルでノンシリコンなのにしっとりときしまない洗い上がりを叶えています。
お得にお試しする方法
お得にお試ししたい場合には「CA101 ヘアケア2本セット」がおすすめです。
CA101のシャンプーとトリートメントがついて40％オフの3,360円（税別）でお試しいただけます。
30日間の返金保証がついていることもうれしいポイントです。
正しい女性育毛アイテムの使い方
女性育毛アイテムの使い方がよく分からないという方のために正しい女性育毛アイテムの使い方について解説します。
女性育毛剤の使い方
育毛剤を正しく使うには、以下の点を特に注意するようにしましょう。
- 髪と頭皮を清潔にしてから使用する
- 薄毛が気になるところに重点的に使用する
以上の点に注意しながら、より効果的に育毛剤を使用しましょう。
育毛剤の正しい使い方
- 洗髪前に髪をブラッシングし頭皮のフケや汚れを浮かせ、絡まった髪の毛をほどいておきます
- シャンプーで頭皮や毛穴の汚れをしっかりと落とします
- 髪に分け目をつくり、分け目に沿って育毛剤を塗布します
- 頭皮に塗布した育毛剤の成分を頭皮や毛穴に浸透させるため、数分間自然乾燥させます
- 頭皮の血行を促進させるため、頭皮のマッサージをします
育毛剤はシャンプーで汚れを落としたあとに使うのが鉄則です。
頭皮や毛穴の汚れをよく落としてから使うことで、育毛剤の成分が入りやすくなります。
育毛剤を塗布するときは、髪につけるのではなく頭皮に直接つけるようにしましょう。
塗布後は数分乾かしてからマッサージするだけなのでそれほど手間はかかりません。
女性育毛シャンプーの使い方
正しいシャンプーを行うためには、以下の2点に注意しながら正しい手順で行う必要があります。
- シャンプーをつける前にぬるま湯でしっかりとすすぐ
- シャンプーは髪につける前に泡立てる
上記のことに注意しながら、以下の手順でシャンプーを行いましょう。
正しいシャンプーの手順
- ①ブラッシングをして汚れを落とす
- ②頭皮・髪をしっかりすすぐ
- ③手のひらでシャンプーを泡立て、髪につける
- ④マッサージするように洗う
- ⑤洗い残しが出ないように十分すすぐ
シャンプーは、シャンプーを塗布する前のすすぎ洗いをしっかりとすることが大切です。
育毛剤と同じように、事前に汚れを落としておくことでシャンプーの成分が入りやすくなるからです。
泡立てるタイプのシャンプーの場合は、しっかりと泡立ててから髪につけることで髪にダメージを与えずに洗浄することができます。
プラスαの生え際ケア
育毛剤やシャンプーの他に生え際対策としてできることをご紹介します。
おでこへの負担を減らす
おでこへの負担を減らすことは生え際の後退を予防するのに効果的です。
生え際への負担を減らす方法
- 髪をきつく縛らない
- 洗顔料やシャンプーをしっかりすすぐ
- ヘアカラーやパーマを控える
案外見落としがちですが、髪をきつく縛って後ろに引っ張ることで生え際への負担となっていることもあります。
また、洗顔料やシャンプーの洗い残しは、髪の生え際への大きな負担となります。
ヘアカラーやパーマなどをしている方は、それが大きな負担となっていることも考えられるので頻度を減らすことも考えましょう。
ホルモンバランスを整える
頭皮環境を改善するため、まずはホルモンバランスを整えるようにしましょう。
- 十分な睡眠をとる
・24時までには就寝する
・７時間の睡眠をとる - 体を動かす
・体内の血行が促進される
・ストレッチやヨガがおすすめ - ストレスを発散する
・休日は趣味に没頭する
・髪のことで悩みすぎないようにする
徹夜や運動不足、ストレスを溜め込んでいるときには普段より薄毛が目立つようになってくるものです。
7時間以上の睡眠を心がけ、無理のない範囲で軽い有酸素運動を取り入れましょう。
そしてできれば髪のことでは悩むことをやめ、ストレスを発散して思い切り休日を楽しむようにしましょう。
食生活を整える
体内から健康的な髪を作るため、食生活を整えましょう。
- 髪の主成分となる栄養素
・タンパク質
例）肉類、魚類、豆類 - 頭皮の新陳代謝を高める栄養素
・ビタミンB群
例）レバー、あさり、きのこ類 - 血行を促進する栄養素
・ビタミンA、E
例）小松菜、人参、ナッツ類 - タンパク質を髪へ作り変える食品
・亜鉛
例）牡蠣、レバー、ごま
脂分の多い食事は頭皮までべたべたにしてしまい、頭皮環境を悪化させることにより薄毛を進行させてしまいます。
バランス良くいろいろな食材を摂り入れながら和食中心の質素な食事を心がけ、塩分は摂り過ぎないようにしましょう。
また、上記に挙げた髪や頭皮に良いと言われる成分を積極的に摂り入れることも頭皮ケアに最適です。
まとめ
女性の生え際ケアにアプローチするキーは、男性ホルモンを抑えるというよりも頭皮環境を整えることにあるようです。
女性の頭皮ケアには、できるだけ髪や頭皮にダメージを与えない天然成分が配合されたシャンプーや育毛剤がおすすめです。
おでこが目立って気になっている方は、育毛剤やシャンプー、そしてプラスアルファの薄毛ケアで美しい髪を目指しましょう。
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